#082 – Corrida Longa 18k

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento de 7 minutos
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de 18 km

Corrida

Durante o treinamento escutei um ótimo audiobook:

Livro

Distance18.2 km
Duration 01:42:10
Pace5:36 min/km

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