Acordei as 05h15m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida de rodagem de 13km
Durante o treinamento escutei um ótimo podcast:
Distance12.7 km
Duration 01:12:01
Pace5:40 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis New Balance Tempo