Correr 2021 Km [Concluído]

#084 – Corrida de velocidade 14k

Acordei as 5h20m com as atividades:

  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de velocidade de 14k

Corrida

Durante o treinamento escutei um ótimo podcast:

Distance14.2 km
Duration 01:15:39
Pace5:19 min/km
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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