#084 – Corrida de velocidade 14k

Acordei as 5h20m com as atividades:

  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de velocidade de 14k

Corrida

Durante o treinamento escutei um ótimo podcast:

Distance14.2 km
Duration 01:15:39
Pace5:19 min/km

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