#091 – Corrida longa 18k

Acordei às 4h50m com as atividades:

  • treinamento de 7 minutos
  • meditação e agradecimento
  • estudo de idiomas (espanhol)
  • treinamento de corrida longa 18k

meia-maratona

Durante o treinamento de corrida, escutei o audiobook:

Livro: Seneca: cartas de um estoico

 

Distance18 km
Duration 01:34:51
Pace5:16 min/km

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