093 – Corrida de Rodagem 12k

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de rodagem de 12 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida continuei escutando o audiobook:

Livro Mindset

Distance12 km
Duration 01:03:34
Pace5:17 min/km

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