#095 – Corrida Rodagem 11k

Acordei as 5h40m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de rodagem de 11 km

Corrida

Durante o treinamento escutei um ótimo podcast:

Distance11.2 km
Duration 01:00:56
Pace5:26 min/km

Deixe um comentário