Acordei às 5h com as atividades:
- treinamento de 7 minutos
- meditação e agradecimento
- leitura
- estudo de idiomas (espanhol)
- treinamento de corrida intervalada (10 x 800m) de 12 km.
Durante o treinamento de corrida escutei o podcast:
Distance12 km
Duration 01:02:37
Pace5:13 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12
