Sem categoria

#099 – Corrida longa 13k

Acordei às 5h10m com as atividades:

  • treinamento de 7 minutos
  • meditação e agradecimento
  • estudo de idiomas (espanhol)
  • treinamento de corrida de 12,85 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:

 

Distance12.85 km
Duration 01:10:05
Pace5:27 min/km
Esse registro foi postado em Sem categoria e marcado .
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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