Acordei às 4h50m com as atividades:
- treinamento de 7 minutos
- meditação e agradecimento
- leitura
- estudo de idiomas (espanhol)
- treinamento de corrida longa 16,4 km
Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast :
Distance16.4 km
Duration 01:27:55
Pace5:21 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis Fila KR5
