#104 – Corrida longa 15k

Acordei às 4h50m com as atividades:

  • treinamento de 7 minutos
  • meditação e agradecimento
  • estudo de idiomas (inglês)
  • treinamento de corrida longa de 15,2 km.

Corrida

Durante o treinamento se corrida escutei o audiobook:

Livro: O homem mais rico da Babilônia

Distance15.2 km
Duration 01:20:02
Pace5:15 min/km
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