Correr 2021 Km [Concluído]

#105 – Corrida de velocidade 14k

Acordei as 5h40m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de velocidade de 14 km – (10 tiros 1km)

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo audiobook:

Os segredos da mentes milionárias

Distance14.3 km
Duration 01:15:58
Pace5:18 min/km
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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