Acordei as 5h20m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Corrida longa de 16 km
Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:
Distance16 km
Duration 01:29:10
Pace5:34 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Adidas Ultraboost 19 [Aposentado]
