Domingo de sol e temperatura de 16o as 5h20m, quando acordei.
Iniciei com minha rotina de hábitos matinais com:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida longa de 18 km
Parciais do treino…
Durante o treinamento de corrida escutei mais um episódio do ótimo podcast:
Distance18.2 km
Duration 01:35:54
Pace5:16 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Adidas Ultraboost 19 [Aposentado]
