Acordei às 5h10m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Estudo de idiomas (espanhol)
- Treinamento de corrida longa de 17 km.
Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:
https://open.spotify.com/episode/2NEDXa1JxJWCpa4y9er1AB?si=xsoUTcxzT9K-bRKXhY_nJQ
Distance17 km
Duration 01:32:01
Pace5:24 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis Fila KR5
