O dia amanheceu com leve garoa e mais ameno na casa dos 17o as 5h30m, quando iniciei as atividades:
- treinamento de 7 minutos
- meditação e agradecimento
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Corrida de velocidade (9 tiros de 1km) de 13 km.
Parciais…
Durante o treinamento de corrida escutei um audiobook:
Distance12.9 km
Duration 01:05:14
Pace5:03 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis New Balance Tempo
