Acordei às 4h50m com as atividades:
- treinamento de 7 minutos
- meditação e agradecimento
- estudo de idiomas (inglês)
- treinamento de corrida longa 18,4 km.
Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:
Distance18.4 km
Duration 01:38:15
Pace5:20 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis Fila KR5
