Acordei às 4h50m com as atividades:
- treinamento de 7 minutos
- meditação e agradecimento
- estudo de idiomas (espanhol)
- treinamento de corrida longa 19,3 km.
Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:
Distance19.3 km
Duration 01:40:39
Pace5:12 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12
