#121 – Corrida longa 19k

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de 19,1 Km

Corrida

Durante o treinamento de corrida, escutei podcast e audiobook:

Livro Hábitos Atômicos

Distance19.1 km
Duration 01:47:07
Pace5:36 min/km

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