Acordei as 5h30m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida de velocidade (7x1km) de 11 km.
Durante o treinamento de corrida continuei escutando um ótimo audiobook:
Distance11 km
Duration 00:58:10
Pace5:17 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis New Balance Tempo