#124 – Corrida longa 18k

Acordei as 5h20m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida longa de 18 km.

Corrida
Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:

Distance18.1 km
Duration 01:35:59
Pace5:18 min/km

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