Acordei as 5h30m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Treino educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida de 11 km
Durante o treinamento de corrida, escutei um ótimo podcast:
Distance11.2 km
Duration 01:00:15
Pace5:22 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12