Sem categoria

#132 – Corrida de rodagem 10k

Acordei às 5h com as atividades:

  • treinamento de 7 minutos
  • meditação e agradecimento
  • leitura
  • estudo de idioma (inglês)
  • treinamento de corrida de rodagem de 10,3 km.

Corrida

Hoje escolhi por escutar o som das minhas passadas.

Distance10.3 km
Duration 00:55:21
Pace5:22 min/km
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José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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