Acordei as 5h07m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida de 12,1 km.
Durante o treinamento escutei um ótimo podcast:
Distance12.1 km
Duration 01:04:40
Pace5:20 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12
