Acordei às 5h10m com as atividades:
- Treinamento se 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida de 12km.
Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:
Distance12 km
Duration 01:03:57
Pace5:19 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12
