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#142 – Corrida de rodagem 10k

Acordei às 5h30m com as atividades:

  • treinamento de 7 minutos
  • meditação e agradecimento
  • Estudo de idiomas (inglês)
  • treinamento de corrida de rodagem 10,1 km.

Corrida

 

Distance10.1 km
Duration 00:54:24
Pace5:23 min/km
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José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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