#151 – Corrida longa 13k

Acordei as 5h10m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de 13,1 km.

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:

Distance13.1 km
Duration 01:10:08
Pace5:21 min/km

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