Acordei às 5h10m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida de velocidade (10 x 800m) de 12,4 km.
Durante o treinamento de corrida escutei o audiobook:
Distance12.4 km
Duration 01:05:42
Pace5:17 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12