#153 – Corrida de velocidade 12k

Acordei às 5h10m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de velocidade (10 x 800m) de 12,4 km.

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei o audiobook:

Livro Pai Rico e Pai Pobre

Distance12.4 km
Duration 01:05:42
Pace5:17 min/km

Deixe um comentário