Correr 2021 Km [Concluído]

#154 – Corrida longa 16k

Acordei as 5h10m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento  de corrida de 16,5 km.

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei o audiobook:

Livro Pai Rico e Pai Pobre

Distance16.5 km
Duration 01:29:59
Pace5:27 min/km
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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