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#132 – Corrida longa 20k

Corrida longa, leve e constante dentro da planilha O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da classificação 0 / 5.

Distance20 km
Duration 01:59:34
Pace5:58 min/km
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#131 – Corrida pirâmide 7k

Treino de corrida pirâmide sob chuva com aceleração gradativa e desaceleração após atingir o pico retornando ao ritmo do inicio. O que você achou deste

Distance7.5 km
Duration 00:40:25
Pace5:23 min/km
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#130 – Corrida regressiva 9k

Treino com um ritmo forte que desacelera, volta a ser forte e faz uma nova desaceleração. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas

Distance9.7 km
Duration 00:52:06
Pace5:22 min/km
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