Semeando hábitos foi a jornada que adotei para levar conhecimento sobre um estilo de vida saudável
Valorização de um bem, afinal, por onde descobrimos sua importância? Através do seu valor financeiro ou por seu valor agregado. Definitivamente, saber diferenciar valor e
Trajetória é a construção do caminho que cada indivíduo percorre, onde a escolha deve ser de cada um. Tal questionamento, seja porque algumas pessoas acham
Quando pensamos em hábitos ativos, focamos naqueles que provém ótimos resultados na nossa performance. Primordialmente, nossos hábitos, tudo aquilo que nos coloca em ação, permite-nos
Equilíbrio, como devemos levar a vida e também como o janeiro branco nos convida a prestar a atenção na saúde mental. Sobretudo paz na mente
Netweaving é um termo talvez pouco conhecido para muitos, inclusive para mim, mas que me chama muito a atenção. Isso, porque se descobre que já
Alimentação é a base para aquela dieta de inicio de ano, então, porque não conciliá-la com alimentos que aumentem nossa concentração e foco. Primeiramente, são
Corrida longa com ritmo leve e alguns desafios com a bateria do Garmin que me deixou no meio do percurso, mas deu tudo certo no
Treino de corrida leve e em ritmo constante para recuperação muscular. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da
Treino de corrida na esteira com ritmos alternando em: 20min – 11km/h 20’ – 14km/h e 40’ – 10km/h X 10 10min – 11km/h 20’
Gostou do conteúdo, tem criticas ou sugestões? Ficaremos felizes em receber sua mensagem!