Semeando hábitos foi a jornada que adotei para levar conhecimento sobre um estilo de vida saudável
Açúcar, desde criança e por toda a vida, acompanha o prazer palatável do nosso corpo. Sobretudo, teve momentos, onde o consumo desta substância pode se
Servir, contribuir, colaborar são alguns dos adjetivos que precisam sempre estar presentes em nosso vocabulário de atitudes. Afinal, não basta apenas dizer, sendo necessário agir
Números da vida, ou vai dizer que não tem um deles que você corre atrás todos os dias? A princípio você está pensando em riquezas
Acumule para ter criatividade, mas não cuidado com suas fontes! Estranho né, mas é assim mesmo que faz um artista, segundo Austin Kleon¹. Este autor,
Respiração, tão voluntário e espontâneo que nem lembramos que ela está em plena execução, do contrário, nós é que não que não estaríamos vivos. Mas
Limites, palavrinha que acabam impedindo de acreditar que pode ir mais longe, não é? Pode ser, mas o corpo humano vai muito além do que
Corrida longa com ritmo leve e alguns desafios com a bateria do Garmin que me deixou no meio do percurso, mas deu tudo certo no
Treino de corrida leve e em ritmo constante para recuperação muscular. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da
Treino de corrida na esteira com ritmos alternando em: 20min – 11km/h 20’ – 14km/h e 40’ – 10km/h X 10 10min – 11km/h 20’
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