Semeando hábitos foi a jornada que adotei para levar conhecimento sobre um estilo de vida saudável

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Renovação
Desenvolvimento pessoal

Renovação da consciência humana

Renovação talvez seja uma boa palavra para encerrar um ciclo, marcado por muitas perdas e aprendizados. Chegamos na semana do natal, tão aguardada como a

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Desafio
Desenvolvimento pessoal

Desafio que encontra o Km6

Desafio do texto de hoje é apresentar a expressão Skin in the game, ou colocando a pele em risco em tradução livre. No ano de

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Minutos
Desenvolvimento pessoal

Minutos para fazer a escolha certa

Minutos, parece pouco os sessenta segundos do ponteiro de um relógio. Existe uma frase, que diz que um minuto pode demorar ou ser rápido, dependendo

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Movimento e Ação
Desenvolvimento pessoal

Troque o movimento pela ação

Esteja em movimento! Talvez já ouviu esta frase para indicar que precisa ter uma atitude proativa. Porém, existe uma ‘pegadinha’ que acaba ludibriando as pessoas.

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Vivendo meus hábitos na pratica. Conheça meu desafio!

Correr 2024 km

#131 – Corrida pirâmide 7k

Treino de corrida pirâmide sob chuva com aceleração gradativa e desaceleração após atingir o pico retornando ao ritmo do inicio. O que você achou deste

Distance7.5 km
Duration 00:40:25
Pace5:23 min/km
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#130 – Corrida regressiva 9k

Treino com um ritmo forte que desacelera, volta a ser forte e faz uma nova desaceleração. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas

Distance9.7 km
Duration 00:52:06
Pace5:22 min/km
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#129 – Corrida intervalada 11k

Corrida intervalada com aceleração e desaceleração pra estimular as oscilações da prova. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da

Distance11 km
Duration 01:03:36
Pace5:46 min/km
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