Semeando hábitos foi a jornada que adotei para levar conhecimento sobre um estilo de vida saudável
O alongamento é uma atividade física primordial para “despertar” os músculos, esticando-os. Também, temos o aquecimento no papel de estimular os músculos antes de uma
Janeiro começa com tudo, muito planos e planejamentos para o novo ano e um olhar para saúde mental. Iniciativas como Janeiro Branco chegam para chamar
Hábito de poupar vem desde criança, quando ouvimos falar que quem poupa tem. Poupança sempre foi sinônimo de guardar dinheiro, de ter um juros acumulando
O que eu vou fazer com essa tal liberdade, como ouvimos muito nos anos noventa. Talvez este é o desejo de muitas pessoas, ter a
Começamos mais um ano e novamente buscamos a tão desejada felicidade. De antemão esta felicidade é mesmo alcançável como um destino, ou ela faz parte
Simpatias para os supersticiosos ou até aqueles que não são, porém, não duvidam! Afinal, será que elas realmente funcionam, ou são apenas mitos? De qualquer
Treino com percepção subjetiva da velocidade, com picos de aceleração e desaceleração. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da
Treino de corrida leve e constante para recuperação muscular. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da classificação 0 /
Treino de corrida longo com dois ritmos intercalando mais leve a cada 10minutos e mais intenso a cada 15minutos, com 4 series. O que você
Gostou do conteúdo, tem criticas ou sugestões? Ficaremos felizes em receber sua mensagem!