Semeando hábitos foi a jornada que adotei para levar conhecimento sobre um estilo de vida saudável
Todo final de ano é tempo de pensar nas coisas que aconteceram. Sejam as metas que se cumpriram, como aquelas que deixamos para o próximo
Hoje vamos falar da corrida de rua e como transformá-la em diversão e viver este vício bom! Porque o hormônio liberado da endorfina é sim
O planejamento foi feito para que os planos ocorram dentro do que esperamos! Aquilo que estava no controle, de repente alguma coisa acontece e parece
Quando falamos de exercícios mentais, imaginamos fazendo algum tipo de esforço. Se estamos na academia, pensamos em levantar peso para ter os resultados. Com uma
Quando pensamos em hábitos produtivos, focamos naqueles que provém ótimos resultados na nossa performance. Olhando para os nossos hábitos, tudo aquilo que nos coloca em
Reciprocidade ou simplesmente, como retribuir uma atitude que recebemos de outro semelhante? Ajudar quem precisa, não apenas quem conhecemos, como edificadores do nosso mundo. Sejamos
Treino de corrida leve e em ritmo constante para recuperação muscular. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da
Treino de corrida na esteira com ritmos alternando em: 20min – 11km/h 20’ – 14km/h e 40’ – 10km/h X 10 10min – 11km/h 20’
O treino de hoje foi com evolução gradual acompanhando pelo ritmo dos batimentos cardíacos. Porém a bateria do Garmin durou até os 33 minutos e
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