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Hábitos
Desenvolvimento pessoal

Os segredos na criação de hábitos

De antemão, já discorremos anteriormente sobre hábitos que você pode colocar em prática para melhorar sua vida. Ao passo que entraremos a fundo sobre como

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Correr 2024 km

#131 – Corrida pirâmide 7k

Treino de corrida pirâmide sob chuva com aceleração gradativa e desaceleração após atingir o pico retornando ao ritmo do inicio. O que você achou deste

Distance7.5 km
Duration 00:40:25
Pace5:23 min/km
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#130 – Corrida regressiva 9k

Treino com um ritmo forte que desacelera, volta a ser forte e faz uma nova desaceleração. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas

Distance9.7 km
Duration 00:52:06
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#129 – Corrida intervalada 11k

Corrida intervalada com aceleração e desaceleração pra estimular as oscilações da prova. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da

Distance11 km
Duration 01:03:36
Pace5:46 min/km
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