Semeando hábitos foi a jornada que adotei para levar conhecimento sobre um estilo de vida saudável
De antemão, já discorremos anteriormente sobre hábitos que você pode colocar em prática para melhorar sua vida. Ao passo que entraremos a fundo sobre como
A musculação pode ser considerada a atividade física mais popular entre as realizadas pelos atletas. De antemão, quem nunca se matriculou na academia e depois
Dançar é ver o corpo flutuar sobre a pista. Se pegar ouvindo uma música e sentir seu corpo ter movimentos involuntários. Querer extravasar e libertar
Com o tempo, o ciclismo volta a ganhar novos adeptos. Na minha infância o desejo de todas crianças era ganhar uma bicicleta de natal! Imaginar
A natação, como vimos no nosso infográfico de como desenvolver a imunidade é uma das modalidades esportivas que oferece uma série de benefícios. Sobre tudo,
A caminhada é uma das atividades físicas mais simples de ser realizada. Sobre tudo, por não exigir um conhecimento técnico específico do praticante. Além disso,
Treino de corrida na esteira com ritmos alternando em: 20min – 11km/h 20’ – 14km/h e 40’ – 10km/h X 10 10min – 11km/h 20’
O treino de hoje foi com evolução gradual acompanhando pelo ritmo dos batimentos cardíacos. Porém a bateria do Garmin durou até os 33 minutos e
Corrida longa com ritmo bem lento em z1. Complementando com o treino leve de ontem com caminhada e corrida. O que você achou deste conteúdo?
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