Empodere seus sonhos para saírem do papel
Empodere seus sonhos para que eles possam ter vida e sair do papel. Sonhar é uma arte, uma habilidade e uma necessidade! Algumas verdades que
José Roberto da Silva
19 de julho de 2020
Semeando hábitos foi a jornada que adotei para levar conhecimento sobre um estilo de vida saudável
Bem vindo ao portal semeando hábitos
Top Dicas
TD#08 – Comece sua manhã com estes hábitos
O inicio da manhã é o momento certo para iniciar hábitos novos e melhores. Este é um bloco de tempo que ainda está sob seu
José Roberto da Silva
12 de julho de 2020
Desenvolvimento pessoal
A dependência dos hábitos alimentares
A dependência que o ser humano tem dos alimentos, influencia diretamente no controle de seu peso e sua qualidade de vida. Ao longo dos anos,
José Roberto da Silva
5 de julho de 2020
Desenvolvimento pessoal
O que você faria se tivesse mais tempo?
O que você faria se tivesse mais tempo do que as vinte quatro horas que o dia te reserva? Decerto o tempo é sem dúvida
José Roberto da Silva
28 de junho de 2020
Top Dicas
TD#07 – Encontre sua felicidade
Encontre sua felicidade com a praticar do hábito da gratidão. Estar grato a tudo que nos acontece durante o dia, permite uma autoavaliação de consciência,
José Roberto da Silva
21 de junho de 2020
Desenvolvimento pessoal
Saber diferenciar valor e preço das coisas
Saber diferenciar valor e preço de bens e serviços, contribuem para o desenvolvimento da sociedade e qualidade empregada pelas empresas. No nosso novo normal e
José Roberto da Silva
14 de junho de 2020
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Vivendo meus hábitos na pratica. Conheça meu desafio!
#162 – Corrida longa 10k
1 de dezembro de 2024
Treino longo de 55min em ritmo moderado para recuperação muscular. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da classificação 0
Distance10 km
Duration 00:55:21
Pace5:32 min/km
#161 – Corrida regenerativa 5K
30 de novembro de 2024
Corrida regenerativa e o primeiro treino de corrida após a maratona de Sorocaba. Corpo ainda dolorido, mas respondeu bem aos estímulos. O que você achou
Distance5.6 km
Duration 00:30:55
Pace5:31 min/km
#160 – Prova 42k Sorocaba
24 de novembro de 2024
Clima estava ótimo, prova plana em maior parte do percurso. Mas eu tive problemas no KM 42, com minha vista escurecendo e reduzi muito a
Distance42.36 km
Duration 04:04:30
Pace5:46 min/km
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