Empodere seus sonhos para saírem do papel
Empodere seus sonhos para que eles possam ter vida e sair do papel. Sonhar é uma arte, uma habilidade e uma necessidade! Algumas verdades que
José Roberto da Silva
19 de julho de 2020
Semeando hábitos foi a jornada que adotei para levar conhecimento sobre um estilo de vida saudável
Bem vindo ao portal semeando hábitos
Top Dicas
TD#08 – Comece sua manhã com estes hábitos
O inicio da manhã é o momento certo para iniciar hábitos novos e melhores. Este é um bloco de tempo que ainda está sob seu
José Roberto da Silva
12 de julho de 2020
Desenvolvimento pessoal
A dependência dos hábitos alimentares
A dependência que o ser humano tem dos alimentos, influencia diretamente no controle de seu peso e sua qualidade de vida. Ao longo dos anos,
José Roberto da Silva
5 de julho de 2020
Desenvolvimento pessoal
O que você faria se tivesse mais tempo?
O que você faria se tivesse mais tempo do que as vinte quatro horas que o dia te reserva? Decerto o tempo é sem dúvida
José Roberto da Silva
28 de junho de 2020
Top Dicas
TD#07 – Encontre sua felicidade
Encontre sua felicidade com a praticar do hábito da gratidão. Estar grato a tudo que nos acontece durante o dia, permite uma autoavaliação de consciência,
José Roberto da Silva
21 de junho de 2020
Desenvolvimento pessoal
Saber diferenciar valor e preço das coisas
Saber diferenciar valor e preço de bens e serviços, contribuem para o desenvolvimento da sociedade e qualidade empregada pelas empresas. No nosso novo normal e
José Roberto da Silva
14 de junho de 2020
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Vivendo meus hábitos na pratica. Conheça meu desafio!
#131 – Corrida pirâmide 7k
5 de outubro de 2024
Treino de corrida pirâmide sob chuva com aceleração gradativa e desaceleração após atingir o pico retornando ao ritmo do inicio. O que você achou deste
Distance7.5 km
Duration 00:40:25
Pace5:23 min/km
#130 – Corrida regressiva 9k
3 de outubro de 2024
Treino com um ritmo forte que desacelera, volta a ser forte e faz uma nova desaceleração. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas
Distance9.7 km
Duration 00:52:06
Pace5:22 min/km
#129 – Corrida intervalada 11k
1 de outubro de 2024
Corrida intervalada com aceleração e desaceleração pra estimular as oscilações da prova. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da
Distance11 km
Duration 01:03:36
Pace5:46 min/km
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