Semeando hábitos foi a jornada que adotei para levar conhecimento sobre um estilo de vida saudável
A imunidade é a responsável por aumentar as defesas do organismo. Contudo o corpo humano é formato por diversos sistemas complexos. A imunidade previne o
Empodere seus sonhos para que eles possam ter vida e sair do papel. Sonhar é uma arte, uma habilidade e uma necessidade! Algumas verdades que
O inicio da manhã é o momento certo para iniciar hábitos novos e melhores. Este é um bloco de tempo que ainda está sob seu
A dependência que o ser humano tem dos alimentos, influencia diretamente no controle de seu peso e sua qualidade de vida. Ao longo dos anos,
O que você faria se tivesse mais tempo do que as vinte quatro horas que o dia te reserva? Decerto o tempo é sem dúvida
Encontre sua felicidade com a praticar do hábito da gratidão. Estar grato a tudo que nos acontece durante o dia, permite uma autoavaliação de consciência,
Treino de corrida na esteira com ritmos alternando em: 20min – 11km/h 20’ – 14km/h e 40’ – 10km/h X 10 10min – 11km/h 20’
O treino de hoje foi com evolução gradual acompanhando pelo ritmo dos batimentos cardíacos. Porém a bateria do Garmin durou até os 33 minutos e
Corrida longa com ritmo bem lento em z1. Complementando com o treino leve de ontem com caminhada e corrida. O que você achou deste conteúdo?
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