Semeando hábitos foi a jornada que adotei para levar conhecimento sobre um estilo de vida saudável
Se você quer mudar o mundo, avalie as pessoas pelo tamanho do seu coração. Arrume sua cama (William McRaven, 2019) Coração pode ser uma boa
Quanto mais você ajuda os outros, mais os outros querem ajudá-lo. Hábitos Atômicos – James Clear, 2019 Ajudar é a melhor forma se sentir útil
Mude o que esta fazendo até conseguir o que quer. Como fazer alguém gostar de você em 90 segundos (Nicholas Bootman, 2021) Adaptar é uma
Riqueza é não faltar o que é importante para nós. Minimalismo é ter abundância do que mais precisamos. A riqueza de uma vida simples (Gustavo
Se quiser ter inimigos, sobreponha-se a seus amigos; se quiser ter amigos, deixe que seus amigos se sobreponham a você. Como fazer amigos e influenciar
Ninguém consegue provar definitivamente o que acontece após a morte. Mais esperto que o diabo (Napoleon Hill, 2019) A morte é sem dúvida um dos
Treino com percepção subjetiva da velocidade, com picos de aceleração e desaceleração. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da
Treino de corrida leve e constante para recuperação muscular. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da classificação 0 /
Treino de corrida longo com dois ritmos intercalando mais leve a cada 10minutos e mais intenso a cada 15minutos, com 4 series. O que você
Gostou do conteúdo, tem criticas ou sugestões? Ficaremos felizes em receber sua mensagem!