Semeando hábitos foi a jornada que adotei para levar conhecimento sobre um estilo de vida saudável
O início de um novo ano é uma oportunidade para reavaliar nossos hábitos e estabelecer metas que promovam uma vida mais saudável e vibrante. Sobretudo
À medida que nos aproximamos do final de mais um ano, o fechamento de ciclos emerge como uma poderosa ferramenta para o crescimento pessoal. Refletir
Maestria, seja no trabalho ou na vida pessoal ela ocorre à partir de suas entregas diárias. Afinal, o que tem a ver com hábitos? A
Com a chegada das altas temperaturas, a importância de manter-se hidratado torna-se ainda mais evidente. O calor intenso pode levar à rápida perda de líquidos
Em um mundo repleto de oportunidades, as escolhas desempenham um papel crucial em nossas vidas. Navegar por essas encruzilhadas muitas vezes pode ser desafiador, mas
Meditação, quando transformada em hábito, faz com que nossa concentração e a paz interior sejam fortalecidas. Sobretudo no mundo agitado que vivemos, se dar ao
Treino de corrida na esteira com ritmos alternando em: 20min – 11km/h 20’ – 14km/h e 40’ – 10km/h X 10 10min – 11km/h 20’
O treino de hoje foi com evolução gradual acompanhando pelo ritmo dos batimentos cardíacos. Porém a bateria do Garmin durou até os 33 minutos e
Corrida longa com ritmo bem lento em z1. Complementando com o treino leve de ontem com caminhada e corrida. O que você achou deste conteúdo?
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