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O sono tem uma função importante no nosso organismo e não pode ser deixado de lado. Afinal, dormir é uma necessidade biológica do homem para
Energia e a busca por uma vida mais produtiva e com níveis elevados de disposição é um objetivo compartilhado por muitos. Em primeiro lugar, a
Geração que nos antecederam, seus antepassados, teus pais, afinal, de onde começa nossos hábitos? Talvez este seja o texto mais difícil que fiz, por toda
Silêncio! Não, espere! Não é para você ficar quieto! Mas é sobre ele que trataremos em nosso artigo de hoje – o silêncio. Algumas práticas
Em um mundo cada vez mais acelerado e interconectado, a busca por superar limites e desafios extremos tem se tornado uma tendência marcante. Seja através
Minutos, parece pouco os sessenta segundos do ponteiro de um relógio. Existe uma frase, que diz que um minuto pode demorar ou ser rápido, dependendo
Treino com percepção subjetiva da velocidade, com picos de aceleração e desaceleração. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da
Treino de corrida leve e constante para recuperação muscular. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da classificação 0 /
Treino de corrida longo com dois ritmos intercalando mais leve a cada 10minutos e mais intenso a cada 15minutos, com 4 series. O que você
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