O autor
"Semeando hábitos foi a jornada que adotei para levar conhecimento sobre um estilo de vida saudável"
Olá, meu nome é José Roberto!
Apaixonado pela vida e por minha família, minha esposa Noemi, minha filha Helenna e minha Pet Duda!
Criar rotinas e fazê-las de fato um hábito é um tema que me fascina!
Sou profissional de tecnologia da informação a mais de vinte anos; autor de artigos e disseminador de conhecimento sobre produtos.
Apaixonado por corrida de rua onde completei quatro maratonas (São Paulo – 2018 / 2022 e Florianópolis – 2019 – Sorocaba – 2023).
Sim, sou um maratonista ou corredor de rua de longas distâncias, mais precisamente quarenta e dois quilômetros, cento e noventa e cinco metros.
A exemplo de uma plantação, para colher bons frutos, você precisa preparar o terreno e semear a terra antes de realizar a colheita.
Meu estilo de vida tem estes hábitos diários
Seven é um treinamento de sete minutos e o objetivo é realizar pelo menos um treino por dia com duração de sete minutos. Caso deixe de fazer por 3 dias o aplicativo reinicia a contagem.
Adidas Running é um aplicativo para monitoramento de treinos de corrida.
Conto com o histórico de todas os treinamentos de corridas desde mar/2015.
MyFitnessPal é um aplicativo para registro das refeições para controle de consumo de proteínas e carboidratos.
Previous
Next
Inspirar homens e mulheres a confiarem que podem ser pessoas melhores.
Minhas últimas publicações sobre a busca de hábitos melhores
A seguir, acompanhe na live do Instagram um pouquinho da história do portal semeandohabitos.com .
Foi um bate-papo muito rico com Gustavo Carriconde do @Resumocast.
Falamos sobre hábitos e livros que impactam a jornada do autodesenvolvimento.
Não perca! 😉
Ficou com dúvida
Quer falar sobre algum tema não abordado aqui, mande uma mensagem. Ficarei feliz em responder!
Outros hábitos que complementam o meu milagre da manhã
Minha lista dos últimos livros que realizei a leitura:
- Trabalhe 4 horas por semana (Timothy Ferris)
- Quem pensa enriquece (Napoleon Hill)
- Porque fazemos o que fazemos (M S Cortela)
- Seja Foda (Caio Carneiro)
- Técnica proibidas de persoazão e técnicas
- PNL (Steve Allen)
- Arrume sua cama (William H McRaven)
- Como fazer amigos e influenciar pessoas (Dale Carnegie)
- A riqueza de uma vida simples (Gustavo Cerbasi)
- O milagre da manhã para transformar seu relacionamento (Hal Elrod)
- Quem ama educa (Içami Tiba)
- A Cabana (William P. Young)
- Vivendo de Propósito (Arnaldo Neto)
- A revolução dos bichos (George Orwell) – Audiobook
- DNA do Inovador (Jeff Oyer)
- Desenvolvimento Ágil Limpo (Robert C Martin) – Ultralearning
- Requisitos em projetos de software e de sistemas de informação (João M. Fernandes) – Ultralearning
- Definição de escopo em projetos de software (Carlos Alberto Debastiani) – Ultralearning
- Engenharia de requisitos (Carlos Eduardo Vazquez) – Ultralearning
- 100 coisas que todo corredor deveria saber (Sergio Rocha) – Audiobook
- Comunicação não violenta (Marshall B Rosenberg) – Audiobook
- Roube como um artista – 10 dicas sobre criatividade (Pitch Deck)
- Mindset – A nova psicologia do sucesso (Carol S. Dweck) – Audiobook
- Geração de Valor 3 (Flavio Augusto)
- Os segredos da mente milionária (T. Harv Eker) – Audiobook
- Hacks Mentais (Luis Felipe Araujo)
- Lean Inception (Paulo Caroli) – Ultralearning
- Product Backlog Building (Fabio Aguiar) – Ultralearning
- Splint a Splint – Erro e acertos na transformação cultural de umtime agil (Mary Provinciato) – Ultralearning
- Divir o bolo: Passo a passo (Mike Moyer) – Audiobook
- Hábitos Atômicos (James Clean)
- Pai rico, pai pobre (Robert Kiyosaki) – Audiobook
- 100% Presente – Esteja viva 100% presente (Joel Moraes)
- Os 3P’s do propósito (Arnaldo Neto)
- Hacks Mentais: 70 Hacks para produtividade, hábitos e relacionamento (Luiz Felipe Araujo)
- O poder da criatividade – seja criativo em 5 dias e meio (Carlos Damasceno)
- Aprenda Viver o Agora (Monja Coen) – Audiobook
- Nunca fui santo – biografia Marcos (Mauro Beting) – Audiobook
- Como convencer Alguém em 90 segundos (Nicholas Boothman) – Audiobook
- Ultra-aprendizado (Scott H. Young)
- A ciência dos novos hábitos (Ismar Souza)
- Estratégias para aumentar a sua produtividade (Ismar Souza) – Audiobook
- A arte de ser criativo (Diogo Silva) – Audiobook
- E-mails que vendem (Gustavo Ferreira) – Audiobook
- Crianças sem limites (Isabela Minatel)
- Criatividade S.A. (Ed Catmull) – Audiobook
- A psicologia das no marketing (Cristiane Thiel) – Audiobook
- Meditações (Marco Aurélio) – Audiobook
- O poder da conveniência omnichanel no atendimento (Artur Igreja) – Audiobook
- A única coisa (Gary Keller)
- Como vender mentorias de alto ticket (Thiago Vida Fera)
- Manual do mentor (Charles Cezar) – Audiobook
- O homem mais rico da Babilônia (George S. Clason)
Desde de 2018 mantendo-se diariamente até o momento.
Desde 2020 registros as ações positivas do meu dia e se mantém até o momento.
Colaborar com tempo a favor da caridade, na entrega de alimentos para famílias carentes na ação voluntária do Grupo Franciscanos.
Não perca nenhuma dica de hábitos de nosso portal
Por fim, convido você para assinar nosso boletim semanal.
Receba toda segunda-feira as 8h da manhã a atualização do nosso portal totalmente grátis em seu e-mail.
Não precisa se preocupar, não praticamos e não gostamos de spam.
E você pode cancelar quando quiser!