A dança para ver o corpo flutuar sobre a pista.
Sobretudo, se pegar ouvindo uma música e sentir seu corpo ter movimentos involuntários.
Querer extravasar e libertar toda a energia acumulada.
Bem como a música ao tocar nossos ouvidos convidar para uma experiência única de imersão.
Deslizar sobre a pista com ou sem ritmo.
Ainda assim, sozinho ou conduzindo uma outra pessoa ao barulho de uma melodia.
Dançar te convida para esta sensação de leveza, paz e relaxamento.
Em seguida, vamos abordar neste artigo mais uma atividade que contribui para aumentar a sua imunidade.
As muitas modalidades da dança
Na dança existem diversas modalidades e estilos diferentes que agradam desde o público mais conservador quanto o mais extrovertido.
Patrimônio cultural, tanto o tango quanto o samba por exemplo, a dança conta a história de um povo.
Nesse sentido conheceremos algumas modalidade que encantam o público de todas as idades.
- Tango
Teve origem na América do Sul, mas também é mundialmente conhecido, dividindo sua origem entre as cidades de Buenos Aires na Argentina e Montevidéu no Uruguai.
Essa dança realizada a par é uma mistura de drama, sexualidade, paixão e agressividade. Isso porque os passos são duros, objetivos e precisos.¹
- Dança de rua
Esta modalidade originada do Hip Hop e de cultura Africana, ganhou muita representatividade, principalmente em ações de inclusões sociais.
A modalidade Dança de Rua surgiu, no Brasil, no Festival de Dança de Joinville em meados dos anos 90.¹
- Dança do Ventre
Além disso, uma das danças mais conhecidas no mundo e originada no antigo Egito como modalidade para cultuar as deusas.
Curiosamente, essa dança é chamada de dança do ventre pois simboliza a fertilidade feminina.¹
Danças para otimizar o metabolismo
- Samba
Originalmente brasileira, mais precisamente do Rio de Janeiro.
O samba tem seu molejo inspirado nas danças africanas.
O Samba é uma ótima dança para queimar calorias, considerando que você movimenta todo o corpo a um ritmo que pode ser mais acelerado ou lento, dependendo da música.¹
- Zumba
Do mesmo modo, as academias incorporou a música como forma de estimular os praticantes a sentirem uma emoção que gera energia.
Assim, buscam o seu limite de força nos exercícios.
A zumba não chega a ser uma modalidade de dança, mas uma atividade fitness que utiliza diversos estilos diferentes de músicas na sua execução.
Afinal, essa é uma ótima dança para queimar calorias, aumentar o condicionamento físico e ganhar tônus muscular.¹
Ao mesmo tempo que falar nas academias, quantas aulas incorporadas e sempre cobertas pelas danças, como as aulas de zumba, de spinning, de funcional.
A música encanta a plateia e a dança é a reação natural do corpo frente ao estímulo do som.
Dançar é uma arte que beneficia o corpo
Dançar tem uma série de benefícios, como já dissemos anteriormente tanto para o corpo quanto para a alma.
1. Alivia o stress – como imaginar uma pessoa com stress ouvindo sua música favorita.
Em outras palavras, ela toca a alma e ativa sentidos no corpo que talvez outros medicamentos não conseguiria alcançar.
2. Fortalece os músculos – imagine uma dança de um casal, que o parceiro levanta sua parceira! Faz malabarismos com ela no ar, ritmados pelo sabor da música! Deu para imaginar a força empregada?
3. Ajuda emagrecer – voltando para as aulas de zumba. Já viu quanta energia gasta? Tem ideia da quantidade de calorias derretidas pelos praticantes.
4. Melhora a autoestima – não é possível imaginar uma pessoa triste ao ouvir sua música favorita! A autoestima fica em alta sempre que é estimulada.
5. Aumento da imunidade – como podemos observar, são uma série de modalidades e intensidades que faz nosso corpo se sentir vivo.
Esta energia faz com que a saúde e imunidade se acumulem em nosso corpo.
Finalizamos sem perder o rebolado
Assim é … dançar é um esporte que toca a alma e acalma o coração.
Ao mesmo tempo é capaz de animar uma pessoa triste!
Ou acha que ao tocar aquela música que te marcou, você não reage cantando junto? Se possível, até dançá-la e viver o momento.
Enquanto, o momento que as vezes são únicos e não podem ser desperdiçados.
Além de tonificar o corpo do praticante por ser um exercício aeróbico, ela poder ser praticada como um hobby.
Também pode ser uma atividade complementar para outras modalidades esportivas.
Agradeço sua leitura até aqui … mas comente aqui embaixo, qual o seu estilo favorito de dança? Também diga qual modalidade você pratica?
Abraços e até o próximo!
|¹ https://balletfitonline.com/8-estilos-de-danca/. Acessado em 22/08/2020 07:30.
|² https://pixabay.com/pt/images/search/dan%C3%A7a/. Acesso em 22/08/2020 07:45
