Encontre sua felicidade com a praticar do hábito da gratidão.
Estar grato a tudo que nos acontece durante o dia, permite uma autoavaliação de consciência, permitindo enxergar com clareza o que somos e onde queremos chegar.
Antes de tudo, se faz necessário esta reflexão, para que nossa vida não seja em vão, como já abordamos no artigo da prática da gratidão.
Dessa forma, maximizar em nossas vidas as coisas boas, como exemplo: -o tempo que passamos em família, um trabalho bem realizado que rendeu elogios, brindar com nossos amigos, um sorriso de nossos filhos depois de conquistar nossa atenção e sem dúvida precisam ser valorizados.
Ao passo que, se cultivarmos a mente preenchida com pensamentos de fé, coragem, gratidão e alegria, com certeza chegaremos aos resultados a que aspiramos.¹
Busque sua felicidade
Neste sentido, para alcançar a felicidade, que trata-se de um estado de espírito de bons acontecimentos que vivenciamos no passado.
Ainda sim estas lembranças nos trazem uma sensação de alegria.
Além disso, os dias passam muito rápido e temos muitos acontecimentos, alguns são bons e outros não são tão bons assim.
Ao passo que dependo da sua intensidade, acabamos remoendo e enaltecendo aquilo que preencherá nosso pensamento.
Os meus dias correm mais depressa do que um atleta; eles fogem sem ter visto a felicidade.²
Igualmente se valorizarmos os acontecimentos ruins, temos aquela sensação de que nossa vida está vazia.
Por outro lado, se enaltecemos as coisas boas temos a sensação de que o dia valeu a pena ser vivido.
Não dá para contar com tanta sorte, não dá para ser feliz o tempo todo. Por isso, o segredo está em armazenar – e criar – memórias felizes, que poderão ser revisitadas para sempre.³
Esta reflexão é nossa dica de hoje!
Crie memórias felizes
Comece a criar estas memórias, além de trazer a felicidade ajuda a exercitar seu cérebro para relembrar fatos ocorridos.
Reflita sobre os acontecimentos durante o dia, que trouxeram a sensação de felicidade.
Para este exercício, você poderá anotar estas lembranças em um caderno ou agenda.
Uma dica do autor é utilizar a agenda do seu Smartphone para armazenar estas informações a cada final de dia, um pouco antes de dormir.
Logo, procure recordar de pelo menos três lembranças boas do dia e as anote com a data de sua reflexão, por isso, utilizar a agenda facilita essa identificação.
Com isso, você estará criando um pequeno diário das boas lembranças e armazenando a memória de sua felicidade.
Revise seu diário
Faça uma revisão deste diário, sempre que sentir necessidade de aumentar sua motivação.
Outra habilidade desenvolvida é de colocar para fora os seus pensamentos e sentimentos, que ajudam no desenvolvimento da sua habilidade de se comunicar.
O autor é um praticante e já criou este habito, e você, vai criar também?
Coloque nos comentários sua opinião!
Agradeço a leitura e até a próxima!
| ¹HILL, Napoleon. Mais esperto que o diabo. Tradução de Marcial Conte Jr. Porto Alegre: Citadel, 2011.
| ² Disponível no aplicativo Holy Bible. Jó 9 – Nova Tradução na Linguagem de Hoje (NTLH).
| ³ Disponível em: https://super.abril.com.br/especiais. Acessado em 21/06/2020 as 09:30.
