Continua

#002 – Corrida continua 9k

Corrida continua

Primeiro treino mais puxado do ano, buscando manter o ritmo continuo que a planilha pedia, considerei que foram muito bons os intervalos, principalmente por haver variação de altimetria.

Intervalos

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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