Intervalado

#008 – Corrida intervalado 10k

Corrida intervalada
Treino de corrida com intervalados de 6 x 1.000m + 200m de recuperação. Finalizei feliz por conseguir atingir o limite mínimo previsto na planilha, fazendo o tempo mais baixo previsto na planilha. Melhor 1% todos os dias.

Intervalos

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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