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Treino de corrida em ritmo alternados usando apenas a percepção de esforço para determinar o [...]
Treino de corrida pirâmide com aceleração e desaceleração. View activity on Garmin Connect Goal: Correr [...]
Corrida farlek usando a percepção de esforço para ditar o ritmo, que contou com um [...]
Treino de corrida intervalada em ritmo leve com 10 x 1m30 ao pace 4:45. View [...]
Treino de corrida no parque olímpico no Rio de Janeiro em ritmo leve para acelerado [...]
Treino de corrida intervalado em subida com 20 x 30segundos em ritmo de 4:19. View [...]
Treino de corrida em ritmo de evolução e percepção de esforço (5min em 4, 5min [...]