2a prova do circuito Mega Finisher, em uma maratona desafiadora nas ruas de Asunción no [...]
Treino de corrida regenerativa em ritmo leve para manter a musculatura ativa. View activity on [...]
Treino de corrida continua em ritmo leve para complementar o volume da semana e soltar [...]
Treino de corrida intervalado mas em ritmo leve para moderado, para recuperação muscular. View activity [...]
Dia de corrida em São Bernardo do Campo na tradicional Meia Maratona, mas a distância [...]
Treino de corrida continua em ritmo moderado para forte, testando manter a consistência em percurso [...]
Treino de corrida intervalada com rirmos longos 3 x 3km e pace medio de 4:59 [...]
Treino de corrida intervalada em ritmo leve para moderado, na busca de recuperação dos últimos [...]
Treino de corrida longa buscando um ritmo moderado e constante, como ultimo treino longo do [...]
Treino de corrida em ritmo continuo moderado, buscando manter o volume razo proposto da planilha. [...]
