Treino de corrida em ritmo moderado com 5 series de 1km com pace médio de [...]
Treino de corrida continua em ritmo moderado durante todo percurso. View activity on Garmin Connect [...]
Corrida longa em ritmo moderado dentro do intervalo previsto. View activity on Garmin Connect Goal: [...]
Treino de corrida continua em ritmo moderado dentro do intervalo proposto. View activity on [...]
Treino de corrida intervalada em 5 x 800m no pace médio de 4:13. View activity [...]
Treino de corrida em ritmo continuo e moderado durante todo o treino buscar manter o [...]
Treino de corrida longo em ritmo continuo e moderado, da fase de polimento. View activity [...]
Treino de corrida continua quebrado em 3 blocos de progressão- 2km ritmo leve – 6km [...]
Treino de corrida em ritmo intervalado de 8 x 600m com pace médio de 4:07. [...]
Corrida intervalada com 3 series de 2km em ritmo moderado, intercalando com caminhadas regenerativas. View [...]