Longão

#021 – Corrida longa 28k

Corrida longa 28k

Intervalos

Este treino estava com clima muito favorável, nublado com ar úmido e pouco calor, que favoreceram o ritmo forte e constante quando comparado em blocos de 5km.

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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