Intervalado

#023 – Corrida intervalada 14k

Corrida intervalada 14k

Intervalos

Treino de corrida intervalada de 10 series de 1km + 200m de recuperação. Choveu a noite e a pista estava molhada, mas o ar úmido e fresco contribuiu para o bom desempenho.

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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